4 Tips Diet Sehat Saat Puasa

4 Tips Diet Sehat Saat Puasa

4 Tips Diet Sehat Ketika Berpuasa, bagi kamu yang lagi menjalankan ibadah puasa dan ingin menjaga berat badan tetap ideal sebaiknya kurangi makan makanan manis saat sahur dan berbuka puasa.

Setelah shalat maghrib dianjurkan tidak dilanjutkan dengan makan makanan pelengkap seperti nasi dan lauk pauk sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran dan buah yang kaya akan serat alami.

Konsumsi serat alami ketika sahur membantu badan merasakan sensasi kenyang lebih lama karena serat alami tidak diserap oleh tubuh akibatnya selama seharian berpuasa tubuh tidak cepat merasa lapar.

1.Hindari Makanan yang Manis saat Sahur dan Berbuka Puasa

Menu yang dipilih ketika berbuka biasanya terdiri dari makanan pembuka berupa minuman atau makanan manis, seperti kurma atau teh manis. Selama berpuasa kadar gula darah akan turun secara drastis, makanan manis yang mengandung karbohidrat akan mudah diserap oleh tubuh dan segera menaikan kadar gula darah.

2. Hindari Makanan atau Minuman Dingin yang Mengandung Es saat Sahur dan Berbuka Puasa

Perut yang kosong dapat menjadi kembung jika langsung berbuka puasa dengan air dingin, Konsumsi air es juga bisa menghambat metabolisme lemak dalam tubuh.

Sebaiknya, biasakan waktu sahur dan berbuka dengan minuman hangat yang bermanfaat untuk melarutkan sisa-sisa lemak yang ada pada kerongkongan yang berasal dari makanan saat sahur, jadi setelah sisa lemak pada kerongkongan hilang kita tidak akan cepat merasakan haus saat berpuasa, usahakan jumlah cairan yang masuk mencukupi sehingga tidak mengalami dehidrasi.

3. Berolahraga

Menjalankan puasa bukan berarti stop berolahraga, Justru aktifitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar tidak mudah loyo dan tetap fit, Olahraga ringan seperti jogging pada sore hari sebelum waktu berbuka akan membuat anda tetap sehat selama berpuasa, Selain itu olahraga ringan menjelang berbuka puasa berguna untuk membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh.

4. Minum Suplemen Pelangsing Herbal Alami Thermolyte Plus

Selain mengikuti beberapa tips diet sehat diatas agar program diet saat berpuasa berhasil harus dibarengi dengan konsumsi suplemen pelangsing herbal alami THERMOLYTE PLUS yang terbuat dari bahan alami, yaitu 9 ekstrak herbal alami, 4 asam amino, 4 vitamin, dan 3 mineral yang bekerja sinergis untuk mengurangi lamak dalam tubuh sehingga berat badan turun.

THERMOLYTE PLUS sudah lama terbukti khasiatnya untuk menurunkan berat badan sehingga disaat bersilaturahmi berkeliling ke sanak saudara jadi lebih percaya diri dengan tubuh ideal.

THERMOLYTE PLUS ini terbukti ECA (Efektif, Cepat, dan Aman) karena memiliki keunggulan mekanisme kerja 4 In 1, yaitu mengurangi nafsu makan dan rasa lapar, menghambat penyerapan lemak, membakar lemak menjadi tenaga dan yang paling plusnya bisa mengencangkan tubuh.

Jadi setelah lemak tubuh berkurang kulit perut, lengan, dan paha tidak akan bergelambir dan tetap kencang